Știi ce ai în farfurie

vârfuri cu frunze de castravete amar

Calorii și informații nutriționale

crud

30
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide3,3 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 3,3 g 1%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Sodiu 11 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 87 µg 10%
  • Vitamina C 88 mg 98%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,8 mg 47%
  • Folat (B9) 128 µg 32%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 84 mg 6%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 85 mg 20%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potasiu 608 mg 13%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,54 mg 23%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g305,3 g3,3 g0,7 g
1 porție4 g10,2 g0,1 g0 g
2 porții8 g20,4 g0,3 g0,1 g
½ porție2 g10,1 g0,1 g0 g
3 porții12 g40,6 g0,4 g0,1 g
4 porții16 g50,8 g0,5 g0,1 g
50 g50 g152,7 g1,6 g0,3 g
150 g150 g458 g4,9 g1 g
200 g200 g6011 g6,6 g1,4 g
250 g250 g7513 g8,2 g1,7 g

Întrebări despre vârfuri cu frunze de castravete amar

Câte calorii are 100 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?

100 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 30 kcal, 5,3 g proteine, 3,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (4 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?

1 porție (4 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 1 kcal, 0,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (8 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?

2 porții (8 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 2 kcal, 0,4 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (2 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?

½ porție (2 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 1 kcal, 0,1 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (12 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?

3 porții (12 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 4 kcal, 0,6 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (16 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?

4 porții (16 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 5 kcal, 0,8 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?

50 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 15 kcal, 2,7 g proteine, 1,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?

150 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 45 kcal, 8 g proteine, 4,9 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre