Știi ce ai în farfurie
vârfuri cu frunze de castravete amar
Calorii și informații nutriționale
gătite, fierte, scurse, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 32 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 4,3 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 121 µg 13%
- Vitamina C 55,6 mg 62%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 163 µg 136%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 21 mg 4%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasiu 602 mg 13%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porție | 58 g | 19 | 2,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 2 porții | 116 g | 37 | 4,2 g | 4,9 g | 0,2 g |
| ½ porție | 29 g | 9 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porții | 174 g | 56 | 6,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 4 porții | 232 g | 74 | 8,4 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Vârfuri de frunze de castravete amarfierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Vârfuri frunzoase de castravete amarcrude30 kcal / 100 g
- Păstăi de castravete amargătite, fiarte, scurse, cu sare19 kcal / 100 g
- Castravete amarpăstăi, crude17 kcal / 100 g
- Frunze de dovleacgătit, fiert, scurs, cu sare21 kcal / 100 g
Întrebări despre vârfuri cu frunze de castravete amar
Câte calorii are 100 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?
100 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 32 kcal, 3,6 g proteine, 4,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (58 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?
1 porție (58 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 19 kcal, 2,1 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (116 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?
2 porții (116 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 37 kcal, 4,2 g proteine, 4,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (29 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?
½ porție (29 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 9 kcal, 1 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (174 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?
3 porții (174 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 56 kcal, 6,3 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (232 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar?
4 porții (232 g) de vârfuri cu frunze de castravete amar are 74 kcal, 8,4 g proteine, 9,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?
50 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 16 kcal, 1,8 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de vârfuri cu frunze de castravete amar?
150 g de vârfuri cu frunze de castravete amar are 48 kcal, 5,4 g proteine, 6,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168495 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
