Știi ce ai în farfurie

Dovleac-ploscă

Calorii și informații nutriționale

cu flori albe, crudă

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 10,1 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,32 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,6 g2,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1,4 g0 g
150 g150 g210,9 g4,3 g0 g
200 g200 g281,2 g5,8 g0 g
250 g250 g351,6 g7,2 g0,1 g

Întrebări despre Dovleac-ploscă

Câte calorii are 100 g de Dovleac-ploscă?

100 g de Dovleac-ploscă are 14 kcal, 0,6 g proteine, 2,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac-ploscă?

50 g de Dovleac-ploscă are 7 kcal, 0,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac-ploscă?

150 g de Dovleac-ploscă are 21 kcal, 0,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac-ploscă?

200 g de Dovleac-ploscă are 28 kcal, 1,2 g proteine, 5,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac-ploscă?

250 g de Dovleac-ploscă are 35 kcal, 1,6 g proteine, 7,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2092 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre