Știi ce ai în farfurie
Dovleac lagenaria
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 15 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,39 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,25 mg 1%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasiu 170 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 porție | 146 g | 22 | 0,9 g | 3,6 g | 0 g |
| 2 porții | 292 g | 44 | 1,8 g | 7,3 g | 0,1 g |
| ½ porție | 73 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 porții | 438 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porții | 584 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Alimente similare
- Dovleac-ploscăcrud13 kcal / 100 g
- Dovleaccrud26 kcal / 100 g
- Luffafiert, scurs, fără sare56 kcal / 100 g
- Frunze de dovleacfiert, scurs, fหră sărat21 kcal / 100 g
- Dovlecelcu coajă, gatit, fiert, scurs, fără sare15 kcal / 100 g
- Dovlecel de varătoate soiurile, gătite, fierte, scurse, fără sare20 kcal / 100 g
- Dovleceifierți19 kcal / 100 g
- Tărtăcuță poeng31 kcal / 100 g
- Florile de dovleacgătite, fierte, scurse, fără sare15 kcal / 100 g
Întrebări despre Dovleac lagenaria
Câte calorii are 100 g de Dovleac lagenaria?
100 g de Dovleac lagenaria are 15 kcal, 0,6 g proteine, 2,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (146 g) de Dovleac lagenaria?
1 porție (146 g) de Dovleac lagenaria are 22 kcal, 0,9 g proteine, 3,6 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (292 g) de Dovleac lagenaria?
2 porții (292 g) de Dovleac lagenaria are 44 kcal, 1,8 g proteine, 7,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (73 g) de Dovleac lagenaria?
½ porție (73 g) de Dovleac lagenaria are 11 kcal, 0,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (438 g) de Dovleac lagenaria?
3 porții (438 g) de Dovleac lagenaria are 66 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (584 g) de Dovleac lagenaria?
4 porții (584 g) de Dovleac lagenaria are 88 kcal, 3,5 g proteine, 15 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dovleac lagenaria?
50 g de Dovleac lagenaria are 8 kcal, 0,3 g proteine, 1,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dovleac lagenaria?
150 g de Dovleac lagenaria are 23 kcal, 0,9 g proteine, 3,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169233 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
