Știi ce ai în farfurie

Croissant cu cârnați, ou și brânză

Calorii și informații nutriționale

308

caloriikcal per 100 g

Proteine12 g

Glucide14 g

Grăsimi22 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 308 kcal —
Proteine 12 g 24%
Glucide 14 g 5%
Grăsimi 22 g 28%
Grăsimi saturate 8,3 g 42%
Fibre 1,8 g 6%
Zaharuri 3,1 g —
Sodiu 577 mg 25%
Colesterol 123 mg 41%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 173 µg 19%
Vitamina C 0,1 mg 0%
Vitamina D 0,7 µg 3%
Vitamina E 1,5 mg 10%
Vitamina K 1,8 µg 2%
Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
Niacină (B3) 2,8 mg 17%
Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
Vitamina B6 0,16 mg 9%
Folat (B9) 50 µg 13%
Vitamina B12 0,51 µg 21%
Colină 84 mg 15%

Minerale

Calciu 90 mg 7%
Fier 1,7 mg 9%
Magneziu 17 mg 4%
Fosfor 138 mg 11%
Potasiu 158 mg 3%
Zinc 1,1 mg 10%
Cupru 0,07 mg 8%
Mangan 0,18 mg 8%
Seleniu 24,8 µg 45%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	308	12 g	14 g	22 g
1 porție	171 g	527	21 g	24 g	37 g
2 porții	342 g	1053	41 g	48 g	75 g
½ porție	85,5 g	263	10 g	12 g	19 g
3 porții	513 g	1580	62 g	72 g	112 g
4 porții	684 g	2107	83 g	96 g	149 g
50 g	50 g	154	6 g	7,1 g	11 g
150 g	150 g	462	18 g	21 g	33 g
200 g	200 g	616	24 g	28 g	44 g
250 g	250 g	770	30 g	35 g	55 g

Alimente similare

Întrebări despre Croissant cu cârnați, ou și brânză

Cum încălzești un croissant cu cârnați, ou și brânză fără să-l înmoi?

Desfă-l în folie și încălzește-l la cuptor la 160 °C timp de 10–15 minute; scoate folia în ultimele 2–3 minute ca să se rumenească. La microunde se încălzește mai repede, dar aluatul foietaj se înmoaie.

Cum faci acasă un croissant cu cârnați, ou și brânză?

Coace sau prăjește cârnatul până e bine făcut, gătește oul într-o omletă subțire și pune-le în croissant cu o felie de brânză. Încălzește sandvișul câteva minute în cuptor, cât să se topească brânza; dacă folosești aluat crud, coace croissantul separat întâi.

Cum păstrezi un croissant cu cârnați, ou și brânză rămas?

Pune-l la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-l în următoarele trei-patru zile. Pentru a-l păstra mai mult, învelește-l bine și congelează-l; reîncălzește-l până e fierbinte și în mijloc.

Ce merge alături de un croissant cu cârnați, ou și brânză?

O salată verde cu roșii sau câteva felii de castravete aduc prospețime lângă umplutura bogată. La micul dejun, îl poți servi și cu un fruct, precum un măr sau o portocală.

Ce poți folosi în loc de cârnat într-un croissant cu ou și brânză?

Înlocuiește-l cu ciuperci rumenite, spanac sotat sau felii de roșie coaptă pentru o umplutură fără carne. Dacă vrei tot carne, șunca ori baconul merg bine, dar au gust și textură diferite.

Cum se compară croissantul cu cârnați, ou și brânză cu cel cu șuncă, ou și brânză?

Croissantul cu șuncă are mai puțină energie și grăsime per 100 g: 261 kcal și 15 g de grăsime, față de 308 kcal și 22 g în cel cu cârnați. Are și mai mult sodiu: 711 mg față de 577 mg.

Cât cântărește de obicei un croissant cu cârnați, ou și brânză?

Un sandviș obișnuit cântărește aproximativ 171 g. La această porție, energia este 527 kcal.

Croissantul cu cârnați, ou și brânză se poate mânca rece?

Da, dacă a fost păstrat la frigider după preparare și nu a stat la temperatura camerei mai mult de două ore. Pentru gust și textură mai bune, încălzește-l până când umplutura e fierbinte.

Sursa: USDA FoodData Central 173271 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre