Știi ce ai în farfurie
Cremă tartinabilă de salată cu șuncă
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1075 mg 47%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colină 69 mg 13%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasiu 150 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 17,8 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 porție | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 porții | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ porție | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 porții | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 porții | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Alimente similare
- Cremă de întins pe pâine cu șuncămezeluri216 kcal / 100 g
- Pastă de șuncă și brânză245 kcal / 100 g
- Pastă de întins pe pâine cu salată de pui200 kcal / 100 g
- Salată cu șuncă și praz243 kcal / 100 g
- Șuncă tăiată mărunt în conservăîn conservă239 kcal / 100 g
- Sandviș cu salată de șuncăpâine albă163 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Salam pentru sandvișuri306 kcal / 100 g
- Șuncă tocată263 kcal / 100 g
- Sandviș cu șuncă și salată161 kcal / 100 g
Întrebări despre Cremă tartinabilă de salată cu șuncă
Cum se mănâncă crema tartinabilă de salată cu șuncă?
Întinde-o într-un strat subțire pe pâine proaspătă sau prăjită; merge bine și într-o lipie ori într-un sandviș cu frunze de salată și felii de roșie. O poți folosi și ca umplutură pentru ouă fierte tari.
Cu ce se potrivește crema tartinabilă de salată cu șuncă?
Gustul sărat merge bine cu castraveți murați, ridichi, ceapă verde și frunze crocante de salată. Pentru un sandviș mai consistent, adaugă brânză felii sau ou fiert.
Cum păstrezi crema tartinabilă de salată cu șuncă după deschidere?
Pune recipientul acoperit la frigider imediat după folosire și ia crema cu o lingură curată. Respectă termenul de consum indicat după deschidere și nu o lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore.
Se poate congela crema tartinabilă de salată cu șuncă?
Nu este o alegere bună: după decongelare, sosul se poate separa, iar crema își pierde textura fină. Cumpără sau pregătește doar cantitatea pe care o poți consuma cât este proaspătă.
Cum faci acasă o cremă tartinabilă de salată cu șuncă?
Toacă mărunt șunca fiartă și amestec-o cu maioneză, puțin muștar și castravete murat bine scurs. Pentru o textură mai fină, pulsează scurt ingredientele; păstrează crema la frigider până la servire.
Care este diferența dintre crema tartinabilă de salată cu șuncă și pasta de șuncă?
Crema tartinabilă de salată cu șuncă are adesea o bază cremoasă și poate include ingrediente crocante, precum castravete murat; pasta de șuncă este de regulă mai simplă. În valorile per 100 g, pasta de șuncă are 141 kcal, față de 216 kcal.
Câtă cremă tartinabilă de salată cu șuncă pui într-un sandviș?
O lingură, aproximativ 15 g, este suficientă pentru un strat subțire pe o felie de pâine. Această porție are 161 mg sodiu, așa că adaugă cu măsură alte ingrediente sărate, precum brânza sau murăturile.
Ce alergen poate conține crema tartinabilă de salată cu șuncă?
Rețetele pot include ou în maioneză, muștar sau lapte, iar unele produse pot avea și alte ingrediente cu potențial alergen. Verifică lista ingredientelor pentru produsul ales, mai ales dacă ai nevoie să eviți un anumit ingredient.
Sursa: USDA FoodData Central 173866 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
