Știi ce ai în farfurie

Craker cu lapte

Calorii și informații nutriționale

446
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide68 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 446 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 68 g 25%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 15%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 687 mg 30%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 3,8 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 28%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamina B12 0,08 µg 3%
  • Colină 10,8 mg 2%

Minerale

  • Calciu 172 mg 13%
  • Fier 3,6 mg 20%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 303 mg 24%
  • Potasiu 114 mg 2%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,55 mg 24%
  • Seleniu 15,9 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4467,6 g68 g14 g
50 g50 g2233,8 g34 g6,9 g
150 g150 g66911 g103 g21 g
200 g200 g89215 g137 g28 g
250 g250 g111519 g171 g34 g

Întrebări despre Craker cu lapte

Câte calorii are 100 g de Craker cu lapte?

100 g de Craker cu lapte are 446 kcal, 7,6 g proteine, 68 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Craker cu lapte?

50 g de Craker cu lapte are 223 kcal, 3,8 g proteine, 34 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Craker cu lapte?

150 g de Craker cu lapte are 669 kcal, 11 g proteine, 103 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Craker cu lapte?

200 g de Craker cu lapte are 892 kcal, 15 g proteine, 137 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Craker cu lapte?

250 g de Craker cu lapte are 1115 kcal, 19 g proteine, 171 g glucide și 34 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3867 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre