Știi ce ai în farfurie
Cotlete de porc
Calorii și informații nutriționale
crud, slab și gras
191
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 8,3 mg 52%
- Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 17 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras187 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porccrud, slab și gras141 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Medalioane din mușchi de porccrud, slab și gras, curățat122 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Coaste de porcslab și gras, crud244 kcal / 100 g
- Cotlete de mielcrud, slab și gras277 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc?
100 g de Cotlete de porc are 191 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc?
50 g de Cotlete de porc are 96 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc?
150 g de Cotlete de porc are 287 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc?
200 g de Cotlete de porc are 382 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc?
250 g de Cotlete de porc are 478 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-536 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
