Știi ce ai în farfurie
Cotlete de porc
Calorii și informații nutriționale
fript, slab și gras
247
caloriikcal per 100 g
Proteine36 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 36 g 72%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 11,1 mg 69%
- Acid pantotenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotină (B7) 5,5 µg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,68 mg 4%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 615 mg 13%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab și gras247 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab și gras261 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete de mielfript, slab și gras359 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Burtă de porccopt, slab și gras293 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc?
100 g de Cotlete de porc are 247 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc?
50 g de Cotlete de porc are 124 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc?
150 g de Cotlete de porc are 371 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc?
200 g de Cotlete de porc are 494 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc?
250 g de Cotlete de porc are 618 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-610 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
