Știi ce ai în farfurie
Cotlete de porc
Calorii și informații nutriționale
la grătar, slab și gras
237
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 237 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasiu 422 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab213 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, la grătar, slab și gras292 kcal / 100 g
- Medalioane de mușchi de porcla grătar, slab și gras161 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras305 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc?
100 g de Cotlete de porc are 237 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc?
50 g de Cotlete de porc are 119 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc?
150 g de Cotlete de porc are 356 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc?
200 g de Cotlete de porc are 474 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc?
250 g de Cotlete de porc are 593 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-535 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
