Știi ce ai în farfurie
Friptură de spătar de porc
Calorii și informații nutriționale
ceafă, la grătar, slab și gras
292
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 292 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 7,5 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 140 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotină (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 390 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 18 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Bucată de carne de porc din umărceafă, înăbușită la oală, slabă și grasă260 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Friptură de porcceafă, congelat rapid, la grătar226 kcal / 100 g
- Felii de burtă de porcgrătar, slab și gras320 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spătar de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de spătar de porc?
100 g de Friptură de spătar de porc are 292 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spătar de porc?
50 g de Friptură de spătar de porc are 146 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spătar de porc?
150 g de Friptură de spătar de porc are 438 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de spătar de porc?
200 g de Friptură de spătar de porc are 584 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de spătar de porc?
250 g de Friptură de spătar de porc are 730 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-551 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
