Știi ce ai în farfurie
Friptură de spătar de porc
Calorii și informații nutriționale
ceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os
94
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide0 g
Grăsimi6,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 46 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasiu 140 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Seleniu 6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Bucată de carne de porc din umărumăr (ceafă), crud, slab și gras, cu os161 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras, tăiat140 kcal / 100 g
- Friptură din carne de porcproaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, crud186 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Cotlet de spată de porccrud186 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spătar de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de spătar de porc?
100 g de Friptură de spătar de porc are 94 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spătar de porc?
50 g de Friptură de spătar de porc are 47 kcal, 4,5 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spătar de porc?
150 g de Friptură de spătar de porc are 141 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de spătar de porc?
200 g de Friptură de spătar de porc are 188 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de spătar de porc?
250 g de Friptură de spătar de porc are 235 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-553 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
