Știi ce ai în farfurie
Friptură de spătar de porc
Calorii și informații nutriționale
ceafă, la grătar, slab și gras, cântărit cu os
132
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi8,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 3,2 mg 20%
- Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 8 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,6 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 33 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab și gras, cântărit cu os190 kcal / 100 g
- Bucată de carne de porc din umărumăr (ceafă), crud, slab și gras, cu os161 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Friptură din carne de porcproaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, gătit, înăbușit267 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, la grătar259 kcal / 100 g
- Spată de porcfriptă la grătar/la cuptor, fără ulei, cu sare252 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spătar de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de spătar de porc?
100 g de Friptură de spătar de porc are 132 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spătar de porc?
50 g de Friptură de spătar de porc are 66 kcal, 6,6 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spătar de porc?
150 g de Friptură de spătar de porc are 198 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de spătar de porc?
200 g de Friptură de spătar de porc are 264 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de spătar de porc?
250 g de Friptură de spătar de porc are 330 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-552 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
