Știi ce ai în farfurie
Cotlete de porc
Calorii și informații nutriționale
fript, slab și gras, cântărit cu os
191
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi8,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 8,6 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotină (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,52 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasiu 474 mg 10%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 25 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab și gras, cântărit cu os190 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din coastele centraleproaspete, din mușchi, cu os, partea slabă și grăsimea separabile, gătite, la grătar222 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab și gras247 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlete de mielfript, slab și gras, cântărit cu os316 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab și gras261 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc?
100 g de Cotlete de porc are 191 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc?
50 g de Cotlete de porc are 96 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc?
150 g de Cotlete de porc are 287 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc?
200 g de Cotlete de porc are 382 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc?
250 g de Cotlete de porc are 478 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-611 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
