Știi ce ai în farfurie
Cotlete de porc
Calorii și informații nutriționale
fript, slab
196
caloriikcal per 100 g
Proteine40 g
Glucide0 g
Grăsimi4,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 196 kcal —
- Proteine 40 g 79%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 12,5 mg 78%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotină (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 356 mg 28%
- Potasiu 686 mg 15%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab213 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Friptură din mușchi de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlete de mielfript, slab257 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab186 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
Întrebări despre Cotlete de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc?
100 g de Cotlete de porc are 196 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc?
50 g de Cotlete de porc are 98 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc?
150 g de Cotlete de porc are 294 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc?
200 g de Cotlete de porc are 392 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc?
250 g de Cotlete de porc are 490 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-613 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
