Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel din mijlocul spinării
Calorii și informații nutriționale
din sfertul posterior, carne slabă separabilă, prăjită rapid
206
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 1,9 mg 10%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Seleniu 7,3 µg 13%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Alimente similare
- Cotlet de miel din pulpădin sfertul posterior, carne slabă separabilă, prăjită rapid163 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid211 kcal / 100 g
- Cotlete de mielfript, slab și gras, cântărit cu os316 kcal / 100 g
- Mușchi dublu de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă rapid270 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab213 kcal / 100 g
- File de mieldin partea posterioară, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab209 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 3 mm grăsime, choice, gătit, la grătar297 kcal / 100 g
- Pleşu de mielaustralian, importat, proaspăt, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel din mijlocul spinării
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
100 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 206 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
50 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 103 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
150 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 309 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
200 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 412 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
250 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 515 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
