Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel din mijlocul spinării
Calorii și informații nutriționale
din sfertul posterior, carne slabă și grăsime separabile, prăjită rapid
325
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi27 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 325 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 27 g 34%
- Grăsimi saturate 11 g 55%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 73 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 314 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Seleniu 5,8 µg 11%
- Iod 1,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 32 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 54 g | 0 g | 67 g |
Alimente similare
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid211 kcal / 100 g
- Mușchi dublu de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă rapid270 kcal / 100 g
- Cotlete de mielfript, slab și gras, cântărit cu os316 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras, cântărit cu os247 kcal / 100 g
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- File de mieldin partea posterioară, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid157 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielfript, slab și gras303 kcal / 100 g
- Rump de mieldin sfertul posterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă rapid246 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 3 mm grăsime, choice, gătit, la grătar297 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel din mijlocul spinării
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
100 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 325 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
50 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 163 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
150 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 488 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
200 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 650 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării?
250 g de Cotlet de miel din mijlocul spinării are 813 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 67 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1216 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
