Știi ce ai în farfurie
Conopidă
Calorii și informații nutriționale
importată, crudă
29
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 1,9 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6,7 µg 1%
- Vitamina C 56 mg 62%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotină (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 165 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 44,3 mg 8%
Minerale
- Calciu 24,5 mg 2%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 13,2 mg 3%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Potasiu 286 mg 6%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Seleniu 0,4 µg 1%
- Iod 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,7 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,2 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 7,8 g | 4,7 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Conopidă
Câte calorii are 100 g de Conopidă?
100 g de Conopidă are 29 kcal, 3,1 g proteine, 1,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Conopidă?
50 g de Conopidă are 14 kcal, 1,6 g proteine, 0,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Conopidă?
150 g de Conopidă are 43 kcal, 4,7 g proteine, 2,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Conopidă?
200 g de Conopidă are 58 kcal, 6,2 g proteine, 3,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Conopidă?
250 g de Conopidă are 72 kcal, 7,8 g proteine, 4,7 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
