Știi ce ai în farfurie

Salad, romaine, raw

Calorii și informații nutriționale

15
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide1,1 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 6,7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 139 µg 15%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 25,9 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,26 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 9,9 mg 2%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 10,4 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g151,6 g1,1 g0 g
50 g50 g80,8 g0,6 g0 g
150 g150 g232,4 g1,7 g0 g
200 g200 g303,3 g2,2 g0 g
250 g250 g384,1 g2,8 g0 g

Întrebări despre Salad, romaine, raw

Câte calorii are 100 g de Salad, romaine, raw?

100 g de Salad, romaine, raw are 15 kcal, 1,6 g proteine, 1,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, romaine, raw?

50 g de Salad, romaine, raw are 8 kcal, 0,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, romaine, raw?

150 g de Salad, romaine, raw are 23 kcal, 2,4 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, romaine, raw?

200 g de Salad, romaine, raw are 30 kcal, 3,3 g proteine, 2,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, romaine, raw?

250 g de Salad, romaine, raw are 38 kcal, 4,1 g proteine, 2,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1743 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre