Știi ce ai în farfurie
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Calorii și informații nutriționale
19
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide2,2 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 19 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 2,2 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 2,1 g —
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 240 µg 27%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 130 µg 108%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotină (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 52,2 mg 4%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 39,2 mg 3%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Seleniu 0,1 µg 0%
- Iod 0,6 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Salată creațăcrudă16 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Salată butterheadinclude tipurile Boston și Bibb, crudă13 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
Întrebări despre Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Câte calorii are 100 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
100 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw are 19 kcal, 1,3 g proteine, 2,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
50 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw are 10 kcal, 0,6 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
150 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw are 29 kcal, 1,9 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
200 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw are 39 kcal, 2,6 g proteine, 4,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
250 g de Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw are 49 kcal, 3,2 g proteine, 5,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
