Știi ce ai în farfurie

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Calorii și informații nutriționale

12
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide1,8 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 12 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16,2 µg 2%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,13 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,94 µg 3%
  • Folat (B9) 45,3 µg 11%
  • Colină 6,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 14,8 mg 1%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 6,8 mg 2%
  • Fosfor 24,6 mg 2%
  • Potasiu 238 mg 5%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Întrebări despre Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Câte calorii are 100 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

100 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw are 12 kcal, 0,9 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

50 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw are 6 kcal, 0,4 g proteine, 0,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

150 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw are 19 kcal, 1,3 g proteine, 2,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

200 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw are 25 kcal, 1,8 g proteine, 3,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

250 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw are 31 kcal, 2,2 g proteine, 4,5 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1394 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre