Știi ce ai în farfurie

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Calorii și informații nutriționale

15
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide2,2 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 9,3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19,1 µg 2%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 7,5 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,14 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,67 µg 2%
  • Folat (B9) 45,5 µg 11%
  • Colină 6,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 10,2 mg 1%
  • Fier 0,14 mg 1%
  • Magneziu 7,2 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Întrebări despre Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Câte calorii are 100 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw are 15 kcal, 0,8 g proteine, 2,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw are 7 kcal, 0,4 g proteine, 1,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw are 22 kcal, 1,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw are 29 kcal, 1,7 g proteine, 4,5 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g de Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw are 36 kcal, 2,1 g proteine, 5,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1413 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre