Știi ce ai în farfurie
Cod
Calorii și informații nutriționale
copt la cuptor
89
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 517 mg 22%
- Colesterol 75,8 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,1 µg 41%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0,12 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
Minerale
- Calciu 34,3 mg 3%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasiu 396 mg 8%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 31,4 µg 57%
- Iod 151 µg 101%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Alimente similare
- Cod atlanticcrud82 kcal / 100 g
- Cod de Pacificgătit84 kcal / 100 g
- File de codcopt la cuptor142 kcal / 100 g
- Cod panecopt204 kcal / 100 g
- Cod în aluatcopt la cuptor229 kcal / 100 g
- Peștecopt la cuptor142 kcal / 100 g
- Merluciucopt la cuptor85 kcal / 100 g
- Saithecopt la cuptor93 kcal / 100 g
- Lingcodcopt sau la grătar109 kcal / 100 g
- Cod sau merluciugătit107 kcal / 100 g
Întrebări despre Cod
Câte calorii are 100 g de Cod?
100 g de Cod are 89 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cod?
50 g de Cod are 45 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cod?
150 g de Cod are 134 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cod?
200 g de Cod are 178 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cod?
250 g de Cod are 223 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
