Știi ce ai în farfurie
Cod
Calorii și informații nutriționale
fiert fără sare
87
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 87 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65,9 mg 3%
- Colesterol 74,1 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerale
- Calciu 31,8 mg 2%
- Fier 0,18 mg 1%
- Magneziu 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasiu 386 mg 8%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 30,7 µg 56%
- Iod 119 µg 80%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Cod atlanticcrud82 kcal / 100 g
- Cod de Pacificgătit84 kcal / 100 g
- Icre de codcrude104 kcal / 100 g
- Cod săratsărat, fiert în apă113 kcal / 100 g
- File de codfiert75 kcal / 100 g
- Polacfiert, fără sare91 kcal / 100 g
- Peștemedie, fiartă111 kcal / 100 g
- Somonfiert, fără sare222 kcal / 100 g
- Crabfiert, fără ulei, nesărat78 kcal / 100 g
- Calamarfiartă, scursă, fără ulei, fără sare97 kcal / 100 g
Întrebări despre Cod
Câte calorii are 100 g de Cod?
100 g de Cod are 87 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cod?
50 g de Cod are 44 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cod?
150 g de Cod are 131 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cod?
200 g de Cod are 174 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cod?
250 g de Cod are 218 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29684 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
