Știi ce ai în farfurie

Cod sărat

Calorii și informații nutriționale

sărat, fiert în apă

113
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 2320 mg 101%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina D 1,3 µg 6%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 23,5 µg 6%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerale

  • Calciu 64,9 mg 5%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 13,7 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Potasiu 110 mg 2%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 20,7 µg 38%
  • Iod 74 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11326 g–1 g
50 g50 g5713 g–0,5 g
150 g150 g17039 g–1,5 g
200 g200 g22652 g–2 g
250 g250 g28365 g–2,5 g

Întrebări despre Cod sărat

Câte calorii are 100 g de Cod sărat?

100 g de Cod sărat are 113 kcal, 26 g proteine, – glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod sărat?

50 g de Cod sărat are 57 kcal, 13 g proteine, – glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod sărat?

150 g de Cod sărat are 170 kcal, 39 g proteine, – glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod sărat?

200 g de Cod sărat are 226 kcal, 52 g proteine, – glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod sărat?

250 g de Cod sărat are 283 kcal, 65 g proteine, – glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre