Știi ce ai în farfurie

Clătită cu banane

Calorii și informații nutriționale

282
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide21 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 282 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 21 g 7%
  • Grăsimi 21 g 26%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 9,3 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2822,9 g21 g21 g
50 g50 g1411,5 g10 g10 g
150 g150 g4234,4 g31 g31 g
200 g200 g5645,8 g41 g41 g
250 g250 g7057,3 g52 g51 g

Întrebări despre Clătită cu banane

Cum faci clătite cu banane crocante?

Taie bananele felii groase, trece-le printr-un aluat de făină, ou și puțin lapte, apoi prăjește-le în ulei încins la aproximativ 175 °C, câte 2–3 minute pe fiecare parte. Scoate-le când aluatul devine auriu și lasă-le pe hârtie absorbantă.

Ce banane sunt mai bune pentru clătite cu banane?

Alege banane coapte, dar încă ferme: se îndulcesc la prăjit fără să se zdrobească atunci când le treci prin aluat. Bananele foarte moi merg mai bine zdrobite și amestecate direct în aluat.

Cum îți dai seama că uleiul este destul de încins pentru clătitele cu banane?

Pune o picătură de aluat în tigaie: dacă sfârâie imediat și se rumenește treptat, uleiul e gata. Dacă se închide la culoare în câteva secunde, uleiul e prea fierbinte și aluatul se poate arde înainte să se gătească banana.

Cu ce se servesc clătitele cu banane?

Sunt bune calde, pudrate cu zahăr, cu miere sau cu un sos de ciocolată. Pentru un contrast răcoritor, servește-le cu iaurt simplu și fructe proaspete.

Cum păstrezi și reîncălzești clătitele cu banane?

După ce s-au răcit, pune-le într-un recipient închis și ține-le la frigider cel mult două zile. Reîncălzește-le într-o tigaie uscată sau la cuptor, la 180 °C, câteva minute; la microunde se înmoaie.

Cu ce poți înlocui oul din aluatul pentru clătite cu banane?

Folosește o lingură de semințe de in măcinate amestecate cu trei linguri de apă și lasă amestecul să se îngroașe câteva minute. Aluatul poate ieși puțin mai puțin legat, așa că întoarce feliile cu grijă.

Sursa: NEVO (Netherlands) 2430 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre