Știi ce ai în farfurie

Chiftele de legume

Calorii și informații nutriționale

140
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide12 g
Grăsimi8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 8 g 10%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 4,5 g —
  • Sodiu 214 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 36,5 µg 4%
  • Vitamina C 13,2 mg 15%
  • Vitamina D 0,16 µg 1%
  • Vitamina E 2,9 mg 19%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,42 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0,14 µg 6%

Minerale

  • Calciu 52,4 mg 4%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 17,7 mg 4%
  • Fosfor 68,1 mg 5%
  • Potasiu 209 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 2,6 µg 5%
  • Iod 6,6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1404 g12 g8 g
50 g50 g702 g6,1 g4 g
150 g150 g2106 g18 g12 g
200 g200 g2808 g24 g16 g
250 g250 g35010 g30 g20 g

Întrebări despre Chiftele de legume

Câte calorii are 100 g de Chiftele de legume?

100 g de Chiftele de legume are 140 kcal, 4 g proteine, 12 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiftele de legume?

50 g de Chiftele de legume are 70 kcal, 2 g proteine, 6,1 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiftele de legume?

150 g de Chiftele de legume are 210 kcal, 6 g proteine, 18 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiftele de legume?

200 g de Chiftele de legume are 280 kcal, 8 g proteine, 24 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiftele de legume?

250 g de Chiftele de legume are 350 kcal, 10 g proteine, 30 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25556 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre