Știi ce ai în farfurie

Flan de legume

Calorii și informații nutriționale

cu ouă

210
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide4,1 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Glucide 4,1 g 2%
  • Grăsimi 19 g 24%
  • Grăsimi saturate 11 g 54%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 354 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 305 µg 34%
  • Vitamina K 44,3 µg 37%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 72 mg 6%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Întrebări despre Flan de legume

Câte calorii are 100 g de Flan de legume?

100 g de Flan de legume are 210 kcal, 5,4 g proteine, 4,1 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Flan de legume?

50 g de Flan de legume are 105 kcal, 2,7 g proteine, 2,1 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Flan de legume?

150 g de Flan de legume are 315 kcal, 8,1 g proteine, 6,2 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Flan de legume?

200 g de Flan de legume are 420 kcal, 11 g proteine, 8,3 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Flan de legume?

250 g de Flan de legume are 525 kcal, 14 g proteine, 10 g glucide și 47 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 8297 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre