Știi ce ai în farfurie

Ceapă

Calorii și informații nutriționale

în conservă, părți solide și lichid

19
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide2,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 19 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 371 mg 16%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4,3 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacină (B3) 0,06 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 45 mg 3%
  • Fier 0,13 mg 1%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 111 mg 2%
  • Zinc 0,29 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g190,9 g2,8 g0,1 g
50 g50 g100,4 g1,4 g0 g
150 g150 g291,3 g4,2 g0,1 g
200 g200 g381,7 g5,6 g0,2 g
250 g250 g482,1 g7,1 g0,2 g

Întrebări despre Ceapă

Câte calorii are 100 g de Ceapă?

100 g de Ceapă are 19 kcal, 0,9 g proteine, 2,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă?

50 g de Ceapă are 10 kcal, 0,4 g proteine, 1,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă?

150 g de Ceapă are 29 kcal, 1,3 g proteine, 4,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă?

200 g de Ceapă are 38 kcal, 1,7 g proteine, 5,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă?

250 g de Ceapă are 48 kcal, 2,1 g proteine, 7,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2139 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre