Știi ce ai în farfurie

ananas

Calorii și informații nutriționale

în conservă, în suc propriu, componente solide și lichid

60
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide15 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 60 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Potasiu 122 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g600,4 g15 g0,1 g
50 g50 g300,2 g7,4 g0 g
150 g150 g900,6 g22 g0,1 g
200 g200 g1200,8 g30 g0,2 g
250 g250 g1501,1 g37 g0,2 g

Întrebări despre ananas

Câte calorii are 100 g de ananas?

100 g de ananas are 60 kcal, 0,4 g proteine, 15 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ananas?

50 g de ananas are 30 kcal, 0,2 g proteine, 7,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ananas?

150 g de ananas are 90 kcal, 0,6 g proteine, 22 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ananas?

200 g de ananas are 120 kcal, 0,8 g proteine, 30 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ananas?

250 g de ananas are 150 kcal, 1,1 g proteine, 37 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1736 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre