Știi ce ai în farfurie

castane japoneze

Calorii și informații nutriționale

crud

154

caloriikcal per 100 g

Proteine2,3 g

Glucide35 g

Grăsimi0,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	154	2,3 g	35 g	0,5 g
1 porție	28,4 g	44	0,6 g	9,9 g	0,2 g
2 porții	56,7 g	87	1,3 g	20 g	0,3 g
½ porție	14,2 g	22	0,3 g	4,9 g	0,1 g
3 porții	85,1 g	131	1,9 g	30 g	0,5 g
4 porții	113,4 g	175	2,6 g	40 g	0,6 g
50 g	50 g	77	1,1 g	18 g	0,3 g
150 g	150 g	231	3,4 g	52 g	0,8 g
200 g	200 g	308	4,5 g	70 g	1,1 g
250 g	250 g	385	5,6 g	87 g	1,3 g

Câte calorii are 100 g de castane japoneze?

100 g de castane japoneze are 154 kcal, 2,3 g proteine, 35 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de castane japoneze?

1 porție (28,4 g) de castane japoneze are 44 kcal, 0,6 g proteine, 9,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de castane japoneze?

2 porții (56,7 g) de castane japoneze are 87 kcal, 1,3 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de castane japoneze?

½ porție (14,2 g) de castane japoneze are 22 kcal, 0,3 g proteine, 4,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de castane japoneze?

3 porții (85,1 g) de castane japoneze are 131 kcal, 1,9 g proteine, 30 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de castane japoneze?

4 porții (113,4 g) de castane japoneze are 175 kcal, 2,6 g proteine, 40 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de castane japoneze?

50 g de castane japoneze are 77 kcal, 1,1 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de castane japoneze?

150 g de castane japoneze are 231 kcal, 3,4 g proteine, 52 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169413 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre