Știi ce ai în farfurie
Carne de porc
Calorii și informații nutriționale
mediu
195
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 195 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63,5 mg 3%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,41 µg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerale
- Calciu 7,6 mg 1%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 17,5 µg 32%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Carne de porc pentru sossortiment 0142 kcal / 100 g
- Carne de vitămediu143 kcal / 100 g
- Carneprăjită în baie de ulei, medie290 kcal / 100 g
- Grăsime de porcmediu, gătit515 kcal / 100 g
- Ficat de porc134 kcal / 100 g
- Supă de porc65 kcal / 100 g
- Friptură de porcslab121 kcal / 100 g
- Coaste de porc333 kcal / 100 g
- Ficatmediu132 kcal / 100 g
- Șnițel de porccotlet188 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de porc
Câte calorii are 100 g de Carne de porc?
100 g de Carne de porc are 195 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de porc?
50 g de Carne de porc are 98 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de porc?
150 g de Carne de porc are 293 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne de porc?
200 g de Carne de porc are 390 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne de porc?
250 g de Carne de porc are 488 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
