Știi ce ai în farfurie
Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
169
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide7,1 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 169 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 9,6 g 48%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 37 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 279 µg 31%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotină (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Minerale
- Calciu 52 mg 4%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Alimente similare
- Bhaji de spanac și cartofide casă192 kcal / 100 g
- Bhaji de conopidă și cartofide casă106 kcal / 100 g
- Curry de conopidă și cartofide casă60 kcal / 100 g
- Curry de spanac cu cartofimasala, făcut în casă110 kcal / 100 g
- Pakora de cartofi și conopidăprăjit în ulei vegetal, făcut în casă325 kcal / 100 g
- Pakora de conopidăprăjit în ulei vegetal, făcut în casă320 kcal / 100 g
- Conopidă cu ceapă și ardei iutede casă55 kcal / 100 g
Întrebări despre Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă
Câte calorii are 100 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă?
100 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă are 169 kcal, 2,2 g proteine, 7,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă?
50 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă are 85 kcal, 1,1 g proteine, 3,6 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă?
150 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă are 254 kcal, 3,3 g proteine, 11 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă?
200 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă are 338 kcal, 4,4 g proteine, 14 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă?
250 g de Bhaji cu cartofi, spanac și conopidă are 423 kcal, 5,5 g proteine, 18 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
