Știi ce ai în farfurie

Albuș de ou

Calorii și informații nutriționale

găină, proaspăt sau congelat, gatit

48
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 166 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacină (B3) 0,15 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerale

  • Calciu 7,9 mg 1%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 8,9 mg 2%
  • Fosfor 13,2 mg 1%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 18,9 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4810 g1,2 g0 g
50 g50 g245 g0,6 g0 g
150 g150 g7215 g1,8 g0 g
200 g200 g9620 g2,4 g0 g
250 g250 g12025 g3 g0 g

Întrebări despre Albuș de ou

Câte calorii are 100 g de Albuș de ou?

100 g de Albuș de ou are 48 kcal, 10 g proteine, 1,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Albuș de ou?

50 g de Albuș de ou are 24 kcal, 5 g proteine, 0,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Albuș de ou?

150 g de Albuș de ou are 72 kcal, 15 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Albuș de ou?

200 g de Albuș de ou are 96 kcal, 20 g proteine, 2,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Albuș de ou?

250 g de Albuș de ou are 120 kcal, 25 g proteine, 3 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6605 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre