Știi ce ai în farfurie

Albuș de ou

Calorii și informații nutriționale

găină, deshidratat

382
caloriikcal per 100 g
Proteine81 g
Glucide7,8 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 382 kcal —
  • Proteine 81 g 162%
  • Glucide 7,8 g 3%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 5,4 g —
  • Sodiu 1280 mg 56%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 2,5 mg 195%
  • Niacină (B3) 0,87 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%
  • Colină 8,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 0,15 mg 1%
  • Magneziu 88 mg 21%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potasiu 1125 mg 24%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 125 µg 227%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38281 g7,8 g0 g
50 g50 g19141 g3,9 g0 g
150 g150 g573122 g12 g0 g
200 g200 g764162 g16 g0 g
250 g250 g955203 g20 g0 g

Întrebări despre Albuș de ou

Câte calorii are 100 g de Albuș de ou?

100 g de Albuș de ou are 382 kcal, 81 g proteine, 7,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Albuș de ou?

50 g de Albuș de ou are 191 kcal, 41 g proteine, 3,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Albuș de ou?

150 g de Albuș de ou are 573 kcal, 122 g proteine, 12 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Albuș de ou?

200 g de Albuș de ou are 764 kcal, 162 g proteine, 16 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Albuș de ou?

250 g de Albuș de ou are 955 kcal, 203 g proteine, 20 g glucide și 0 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4721 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre