รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ธัญพืชโฮลวิทร้อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

342

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ66 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	342	11 g	66 g	2 g
1 หน่วยบริโภค	94 g	321	11 g	62 g	1.9 g
2 หน่วยบริโภค	188 g	643	21 g	124 g	3.8 g
½ หน่วยบริโภค	47 g	161	5.3 g	31 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	282 g	964	32 g	185 g	5.6 g
4 หน่วยบริโภค	376 g	1286	42 g	247 g	7.5 g
50 g	50 g	171	5.6 g	33 g	1 g
150 g	150 g	513	17 g	99 g	3 g
200 g	200 g	684	22 g	131 g	4 g
250 g	250 g	855	28 g	164 g	5 g

100 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.9 g

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 3.8 g

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 964 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 5.6 g

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 1286 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 247 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ธัญพืชโฮลวิทร้อน ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171667 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร