ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ (ต้มกับน้ำ, ไม่ใส่เกลือ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.9 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.9 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 3.9 g

Question 7

50 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.2 g

Question 8

150 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g

ซีเรียลธัญพืชโฮลวีตอุ่นธรรมชาติ

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	62	2 g	12 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	242 g	150	4.8 g	29 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	484 g	300	9.7 g	59 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	121 g	75	2.4 g	15 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	726 g	450	15 g	88 g	2.9 g
4 หน่วยบริโภค	968 g	600	19 g	117 g	3.9 g
50 g	50 g	31	1 g	6.1 g	0.2 g
150 g	150 g	93	3 g	18 g	0.6 g
200 g	200 g	124	4 g	24 g	0.8 g
250 g	250 g	155	5 g	30 g	1 g