รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, มีเนื้อและมัน

246

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	246	19 g	0.1 g	19 g
50 g	50 g	123	9.2 g	0 g	9.3 g
150 g	150 g	369	28 g	0.1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0.1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0.2 g	46 g

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 19 g

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 28 g

200 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 37 g

250 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1871 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร