รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tuna pasta, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ11 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 382 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 40.5 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 94.6 µg 11%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63.5 mg 5%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 7.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.1 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.4 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8.6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 27 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken pasta saarioinen ready meal131 kcal / 100 g
- Creamy casserole with chicken and pasta saarioinen ready meal141 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Fish and mashed potato hk ready meal87 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Shrimp soup industrial saarioinen ready meal80 kcal / 100 g
- Macaroni stew with tuna96 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tuna pasta, saarioinen, ready meal
100 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tuna pasta, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
