รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทูน่าสเปรด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง, ใส่เกลือ

183

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	183	11 g	6.5 g	13 g
50 g	50 g	92	5.3 g	3.2 g	6.4 g
150 g	150 g	275	16 g	9.7 g	19 g
200 g	200 g	366	21 g	13 g	25 g
250 g	250 g	458	27 g	16 g	32 g

100 g ของ ทูน่าสเปรด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทูน่าสเปรด ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ทูน่าสเปรด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทูน่าสเปรด ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ทูน่าสเปรด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทูน่าสเปรด ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ทูน่าสเปรด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทูน่าสเปรด ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 25 g

250 g ของ ทูน่าสเปรด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทูน่าสเปรด ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0468E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร