รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันคอวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงล้วน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ดิบ

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	133	20 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	150	23 g	6.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	301	46 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	75	12 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	451	69 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	601	92 g	26 g
50 g	50 g	67	10 g	2.9 g
150 g	150 g	200	31 g	8.6 g
200 g	200 g	266	41 g	12 g
250 g	250 g	333	51 g	14 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 601 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอวัว ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร