รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, choice, ดิบ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	20 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	162	23 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	323	46 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	81	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	485	69 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	646	92 g	31 g
50 g	50 g	72	10 g	3.4 g
150 g	150 g	215	31 g	10 g
200 g	200 g	286	41 g	14 g
250 g	250 g	358	51 g	17 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงดิบ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169478 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร