รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	202	28 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	172	24 g	8.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	343	48 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	12 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	515	72 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	687	96 g	33 g
50 g	50 g	101	14 g	4.9 g
150 g	150 g	303	42 g	15 g
200 g	200 g	404	57 g	20 g
250 g	250 g	505	71 g	25 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน肩เนื้อแดงย่าง ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169475 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร