รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ดิบ

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	152	20 g	7.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	172	23 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	344	45 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	86	11 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	515	68 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	687	91 g	36 g
50 g	50 g	76	10 g	4 g
150 g	150 g	228	30 g	12 g
200 g	200 g	304	40 g	16 g
250 g	250 g	380	50 g	20 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร