รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	196	28 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	167	24 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	333	48 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	83	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	500	72 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	666	96 g	31 g
50 g	50 g	98	14 g	4.6 g
150 g	150 g	294	42 g	14 g
200 g	200 g	392	56 g	19 g
250 g	250 g	490	70 g	23 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอส่วนบน ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร