รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salmon soup, fish stock
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
62
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 114 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 16.3 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.7 µg 5%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 2.2 µg 11%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 75.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 14.9 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5.3 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.9 g | 5.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 9 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka salmon76 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Fish soup clear49 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Fish soup fresh fish milk based65 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka42 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Creamy salmon gravy105 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salmon soup, fish stock
100 g ของ Salmon soup, fish stock มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salmon soup, fish stock ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Salmon soup, fish stock มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salmon soup, fish stock ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Salmon soup, fish stock มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salmon soup, fish stock ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Salmon soup, fish stock มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salmon soup, fish stock ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Salmon soup, fish stock มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salmon soup, fish stock ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
