รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมทาน, เควกอร์

383

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ86 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	383	7 g	86 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	14 g	54	1 g	12 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	28 g	107	2 g	24 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	7 g	27	0.5 g	6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	42 g	161	2.9 g	36 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	56 g	214	3.9 g	48 g	0.5 g
50 g	50 g	192	3.5 g	43 g	0.5 g
150 g	150 g	575	11 g	130 g	1.4 g
200 g	200 g	766	14 g	173 g	1.8 g
250 g	250 g	958	18 g	216 g	2.3 g

100 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลข้าวพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171651 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร