รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Quaker Life
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ73 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 385 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 494 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 164%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 36%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- ไบโอติน (B7) 18.9 µg 63%
- โฟเลต (B9) 79.3 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 336 mg 26%
- ธาตุเหล็ก 14.4 mg 80%
- แมกนีเซียม 104 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 419 mg 34%
- โพแทสเซียม 307 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 2.8 mg 124%
- ซีลีเนียม 18.1 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9.6 g | 73 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 14 g | 109 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 19 g | 145 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 24 g | 182 g | 9.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Quaker Toasted Cinnamon Lifeพร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รสน้ำผึ้งและแกรฮัม Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ต Quaker Whole Heartsซีเรียลพร้อมทาน376 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muffetsquaker, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Quaker Life
100 g ของ ซีเรียล Quaker Life มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Quaker Life ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ ซีเรียล Quaker Life มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Quaker Life ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ซีเรียล Quaker Life มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Quaker Life ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ ซีเรียล Quaker Life มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียล Quaker Life ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 7.9 g
250 g ของ ซีเรียล Quaker Life มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียล Quaker Life ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 9.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1258 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
