รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมทาน, เควกอร์

366

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ67 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	366	16 g	67 g	2.2 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	55	2.4 g	10 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	110	4.9 g	20 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	27	1.2 g	5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	165	7.3 g	30 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	220	9.8 g	40 g	1.3 g
50 g	50 g	183	8.1 g	34 g	1.1 g
150 g	150 g	549	24 g	101 g	3.2 g
200 g	200 g	732	33 g	134 g	4.3 g
250 g	250 g	915	41 g	168 g	5.4 g

100 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.2 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีพอง เควกอร์ ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171669 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร