รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pudding, maize pudding, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ20 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 174 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 63.7 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 97.5 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 82 µg 9%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 1.4 µg 7%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 17.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 96.4 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
- ไอโอดีน 20.2 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 5.5 g | 20 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.8 g | 10 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 8.3 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 11 g | 40 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 14 g | 51 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding milk corn starch96 kcal / 100 g
- Pudding soy pudding71 kcal / 100 g
- Milk custard low-fat egg91 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Milk custard low-fat without sugar74 kcal / 100 g
- Chocolate soup low-fat milk93 kcal / 100 g
- Maize custard93 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pudding, maize pudding, low-fat milk
100 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pudding, maize pudding, low-fat milk ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
